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跑馬拉松絕對不能做的35件事 繪本書籍分享推薦
專業運動指導員破解35個跑者常見盲點
跑馬拉松絕對不能做的35件事
跑馬拉松絕對不能做的35件事 評價
網友滿意度：
哈囉大家~~~
不知道你們平常都喜歡做什麼活動
我是一個很喜歡看書的人~
讀書可以完全融入在裡面
能夠安靜地看本書其實是很幸福的!
我什麼書都很喜歡看~~尤其是圖文書
圖文書讀起來起來比較生動~~
跟大家推薦我今天看的書 跑馬拉松絕對不能做的35件事
是一本很特別書!
相信你也會喜歡它!
讓我們一起培養讀書的習慣吧!
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一個人的奧林匹克運動會：80個項目，4年完賽，只為戰勝最頑強的對手──自己 |
如果可以簡單，誰想要複雜 |
跑馬拉松絕對不能做的35件事
商品訊息功能:
商品訊息描述:
專業運動指導員破解35個跑者常見盲點
35件馬拉松絕對不能做的事，犯小錯壞大事，不能不注意！
小心，這些小事做得對不對，影響比賽差很大！
開跑前 衣著細節、熱身動作，不能不謹慎
比賽中 能量補給、抽筋等突發狀況處置，絕對要做對
比賽後 讓身體更疲勞的收操方式，一定要避免
別讓沒注意到的小細節拖慢你的步伐！
專業教練的PRO解說，原來跑馬拉松的眉角都在這裡
跟著中野教練，從馬拉松比賽前一天就開始備戰。
從專業運動生理學觀點出發，根據多年指導經驗，
點出跑者常會犯的小錯誤。
避免這些盲點，正常發揮實力，馬拉松完跑零懊悔！
不管是馬拉松一年級生還是高年級生都會有的盲點，本書為你提點
馬拉松迷思檢查表
（只要有符合一項，你就是需要這本書）
?熱身時轉動手腕腳踝
?鞋帶繫很緊
?穿發汗衣跑步
?比賽結束後泡熱水澡
?腳抽筋的柏克萊網路書局時候做屈伸運動
特別收錄 跑出好成績的跑者伸展操35式
本書特色
1、35件馬拉松絕對不能做的事，犯小錯壞大事，不能不注意
2、不管是馬拉松一年級生還是高年級生都會有的盲點，本書為你提點
3、專業教練的PRO解說，原來跑馬拉松的眉角都在這裡
商品訊息簡述:
作者： 中野?詹姆士?修一
新功能介紹- 譯者：劉向潔
- 出版社：晨星
新功能介紹 - 出版日期：2016/04/12
- 語言：繁體中文
跑馬拉松絕對不能做的35件事
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