跑馬拉松絕對不能做的35件事 繪本書籍分享推薦



跑馬拉松絕對不能做的35件事



跑馬拉松絕對不能做的35件事 評價

網友滿意度：




哈囉大家~~~

不知道你們平常都喜歡做什麼活動

我是一個很喜歡看書的人~

讀書可以完全融入在裡面

能夠安靜地看本書其實是很幸福的!

我什麼書都很喜歡看~~尤其是圖文書

圖文書讀起來起來比較生動~~

跟大家推薦我今天看的書 跑馬拉松絕對不能做的35件事

是一本很特別書!

相信你也會喜歡它!

讓我們一起培養讀書的習慣吧!













一個人的奧林匹克運動會：80個項目，4年完賽，只為戰勝最頑強的對手──自己

如果可以簡單，誰想要複雜












跑馬拉松絕對不能做的35件事



商品訊息功能:

商品訊息描述:



專業運動指導員破解35個跑者常見盲點


35件馬拉松絕對不能做的事，犯小錯壞大事，不能不注意！

小心，這些小事做得對不對，影響比賽差很大！

開跑前 衣著細節、熱身動作，不能不謹慎

比賽中 能量補給、抽筋等突發狀況處置，絕對要做對

比賽後 讓身體更疲勞的收操方式，一定要避免

別讓沒注意到的小細節拖慢你的步伐！

專業教練的PRO解說，原來跑馬拉松的眉角都在這裡

跟著中野教練，從馬拉松比賽前一天就開始備戰。

從專業運動生理學觀點出發，根據多年指導經驗，

點出跑者常會犯的小錯誤。

避免這些盲點，正常發揮實力，馬拉松完跑零懊悔！

不管是馬拉松一年級生還是高年級生都會有的盲點，本書為你提點

馬拉松迷思檢查表

（只要有符合一項，你就是需要這本書）

?熱身時轉動手腕腳踝

?鞋帶繫很緊

?穿發汗衣跑步

?比賽結束後泡熱水澡

?腳抽筋的柏克萊網路書局時候做屈伸運動

特別收錄 跑出好成績的跑者伸展操35式

本書特色

1、35件馬拉松絕對不能做的事，犯小錯壞大事，不能不注意

2、不管是馬拉松一年級生還是高年級生都會有的盲點，本書為你提點

3、專業教練的PRO解說，原來跑馬拉松的眉角都在這裡

商品訊息簡述:

  • 譯者：劉向潔
  • 出版社：晨星

    新功能介紹

  • 出版日期：2016/04/12
  • 語言：繁體中文


跑馬拉松絕對不能做的35件事




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    抽水站 特色 拉松 常見盲 林匹克
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